Upplever du att magen putar trots att du tränar, eller att ländryggen ständigt gör ont vid tunga lyft? Det kan handla om mer än bara ovana eller dålig hållning. Rektusdiastas – delade magmuskler – är ett dolt problem som drabbar många män, men som det sällan pratas om.
Många män går runt med en försvagad kärna utan att veta om det. På Gaudii hjälper vi dig att stänga glipan och återfå den inre stabiliteten som krävs för en stark och smärtfri kropp – helt utan kirurgiska ingrepp.
Rektusdiastas innebär att bindväven mellan de raka magmusklerna (linea alba) har töjts ut och blivit tunn. När detta sker förlorar du kroppens naturliga “lyftbälte”. Istället för att musklerna håller ihop bukväggen, tillåts den bukta utåt, vilket skapar en svaghet i hela din fysik.
Vanliga orsaker till diastas hos män:
Kraftig viktuppgång: Ett ökat tryck inifrån (bukfett) pressar muskelväggarna åt sidan under lång tid.
Tunga lyft med fel teknik: Om du lyfter tungt utan att aktivera det inre stödet kan det inre trycket “spränga” bindväven mellan musklerna.
Yo-yo-bantning: Snabba förändringar i bukomfång kan göra att bindväven tappar sin elasticitet.
Genetik: Vissa män har naturligt svagare bindväv som lättare ger vika för tryck.
Rektusdiastas är inte bara ett estetiskt problem med en utbuktande mage. Det är en strukturell funktionsnedsättning som ofta leder till:
Kronisk ländryggsvärk: När magen inte ger stöd tvingas ryggmusklerna bära hela belastningen.
Navelbråck: En svag mittlinje ökar risken för att vävnad tränger ut genom bukväggen.
Instabilitet i gymmet: Du tappar kraft i basövningar som knäböj och marklyft eftersom din “core” inte kan generera mottryck.
På Gaudii använder vi den medicintekniska maskinen Embody för att gå direkt på källan till problemet. Genom att använda högintensiv elektromagnetisk teknologi (HIFEM) tvingar vi musklerna till arbete som är omöjligt att uppnå genom vanliga situps eller plankor.
Så bygger Embody upp din kärna igen:
Stänger glipan: Behandlingen inducerar tusentals supramaximala kontraktioner som stärker muskelvävnaden och hjälper till att dra ihop de delade musklerna.
Maximerar muskeltätheten: Du bygger inte bara yttre volym, utan ökar tätheten i de djupa fibrerna som faktiskt håller ihop din kropp.
Aktiverar “döda” muskler: Om du har tappat kontakten med din magmuskulatur hjälper tekniken nerverna att vakna till, så att du kan använda musklerna rätt i din vanliga träning.
Ingen återhämtning: Du kan gå direkt från behandlingen till jobbet eller gymmet. Det är en effektiv genväg till en stabilare grund.
Du ska inte behöva acceptera en kropp som känns svag i mitten. Kom till oss på Gaudii för en konsultation, så hjälper vi dig att bygga upp den styrka och det skydd din rygg och din mage förtjänar.
Hittar du inte svar på dina frågor? Maila oss på hej@gaudii.se eller ring oss på 010 – 18 18 111
Det känns som ett intensivt träningspass för magen eller sätesmusklerna. Du ligger bekvämt på en behandlingsbänk medan Embody skapar kraftiga muskelkontraktioner. Det gör inte ont, men det är en ovanlig känsla eftersom maskinen aktiverar musklerna på en nivå du inte kan nå själv.
De flesta börjar känna en ökad styrka och bättre kontakt med musklerna direkt efter de första behandlingarna. De synliga resultaten, som en plattare mage eller fastare säte, brukar bli tydliga ca 2–4 veckor efter avslutad kur (oftast 6 tillfällen). Musklerna fortsätter faktiskt att utvecklas i flera veckor efter behandlingen.
Eftersom vi använder kraftfull elektromagnetisk energi (HIFEM) kan du inte göra behandlingen om du har metallimplantat i området eller pacemaker. Vi går alltid igenom din hälsohistorik vid konsultationen för att säkerställa att du kan träna tryggt hos oss.
Din kropp mår bäst av regelbundenhet. Vi skapar en personlig plan som optimeras löpande, du slipper räkna besök och kan fokusera på att leva livet fullt ut.
En första behandling med personlig konsultation där vi sätter rätt riktning för dig.
Börja med en första behandling + konsultation där vi sätter rätt intensitet och bygger din personliga plan efter dina behov. Därefter bokar du enligt din plan utan att tänka på klippkort.
* Obegränsat antal behandlingar enligt din plan.
12 mån bindningstid
Spara från 3000 kr. Pensionär kontaktar Gaudii för 100 kr rabatt per månad.
För dig som vill testa eller komma igång under en kortare period. För bästa resultat rekommenderar vi 1–2 behandlingar/ vecka i uppstarten.
1 750 kr / behandling
Gäller både Emsella & Embody
För dig som vill testa eller komma igång under en kortare period. För bästa resultat rekommenderar vi 1–2 behandlingar/ vecka i uppstarten.
1 667 kr / behandling
Gäller både Emsella & Embody
Vi växer för att kunna hjälpa fler. Idag hittar du oss på följande centrala adresser i Sverige: Stockholm (Östermalm och Södermalm), Göteborg, Uppsala, Sundsvall och Umeå. Välkommen att boka din tid där det passar dig bäst!
Män har också en bäckenbotten. Men hur många vet egentligen vad den gör? Under Movember lyfter vi en bortglömd muskelgrupp som har betydelse för både blåskontroll, erektion och sexuell funktion. Lär dig mer om mäns bäckenhälsa och varför den förtjänar lite extra omtanke.
Upplever du att prostatitbesvären blir värre när temperaturen sjunker? För vissa män kan kyla bidra till ökad smärta och obehag i bäckenområdet. Vi förklarar sambandet mellan kronisk prostatit, muskelspänningar och en överspänd bäckenbotten – och vad du kan göra för att lindra besvären.
Urinläckage drabbar miljoner svenskar men nämns sällan vid namn. Under World Continence Week bryter vi tystnaden, och berättar vad som faktiskt går att göra åt det.
Rädd för att träna magen efter kejsarsnitt? Lär dig när du får börja, hur du hanterar delade magmuskler (rektusdiastas) och hur Embody stärker din core utan att belasta ärret.
Urinläckage, framfall eller postpartum-besvär? Emsella stärker bäckenbotten utan kirurgi. Så går behandlingen till hos Gaudii – från första besök till resultat.
Varje år opereras omkring 12 000 svenska kvinnor för inkontinens och framfall. För vissa innebär det ett bättre liv. För andra innebär det långvarig smärta, komplikationer och ett implantat som är mycket svårt, eller ibland omöjligt, att få bort.
Det kan handla om läckage när de hoppar, skrattar eller nyser. En tyngdkänsla nedtill som aldrig riktigt försvinner. Smärta som började efter en förlossning och sedan blev något de lärde sig att leva runt.
Trött på att knipa vid rödljuset utan att se resultat? Du är inte ensam. Att träna bäckenbotten manuellt är svårt, och hela 30 % gör faktiskt helt fel teknik. För att verkligen bygga upp muskulaturen och bli av med besvär som läckage och tyngdkänsla krävs något kraftfullare än viljestyrka.
Har du tränat bort gravidkilona men har fortfarande en mage som står ut? Det handlar sällan om brist på disciplin eller fel kost – det handlar om att din inre “korsett” har gått sönder. Rektusdiastas, eller delade magmuskler, drabbar många efter en graviditet och kan varken botas med cardio eller traditionella situps. Faktum är att fel sorts träning kan förvärra glipan och pressa ut magen ytterligare.
Tyngdkänsla är kroppens varningssignal Det kan kännas som att en tampong sitter fel, eller som en molande tyngd i underlivet efter en lång promenad. Denna tyngdkänsla är ofta det första tecknet på att bäckenbotten har försvagats och att kroppens inre “hängmatta” inte längre orkar bära upp organen. Men att drabbas av början till framfall behöver inte betyda att operation är den enda utvägen.
Det är den vanligaste sexuella dysfunktionen hos män, men den vi pratar minst om. Att “komma för fort” leder ofta till prestationsångest och hopplösa råd som att “tänka på något tråkigt” eller använda bedövningsspray. Men tänk om problemet varken är mentalt eller handlar om för mycket känsel? Tänk om det är mekaniskt?
Vi vill göra bäckenhälsa till en självklar del av hur vi tar hand om oss själva. Utan skam, tabu och föreställningen att vissa besvär bara hör livet till.
