Har du gjort dina knipövningar idag? FÅ EN KOSTNADSFRI RÅDGIVNING Landningssida – Emsella
Boka tid

Boka tid

Välj den klinik du önskar att besöka och boka enkelt en tid i vår kalender.

Hitta tillbaka till din core efter graviditet

Ny hos oss?
Prova första gången för 495 kr. Konsultation + Embody-behandling

  • Väcker djupa magmuskler som vanlig träning inte når
  • För stabilitet, hållning och kontakt i magen postpartum
  • Skonsamt, smärtfritt, ingen återhämtningstid
Boka första besöket – 495 kr
Du är här: Start

Embody är en icke-kirurgisk behandling för att stärka core-muskulaturen

Din core efter mammamage

Du tränar. Du gör övningarna. Ändå känns magen som någon annans – instabil, svag, frånkopplad. Du är inte ensam, och det är inte ditt fel.

Mammamage efter graviditet handlar sällan om vilja eller disciplin. De djupa magmusklerna har sträckts ut och tappat kontakten med hjärnan. Ibland har de till och med glidit isär – en rektusdiastas. Då spelar det ingen roll hur många situps du gör. Musklerna svarar helt enkelt inte.

Varför försvinner inte mammamagen trots träning?

Efter en förlossning är magen ofta neuromuskulärt “avstängd”. Du kan vara stark i resten av kroppen men ändå sakna kontakt med de djupa bukmusklerna som håller ihop core. Vanlig träning når inte hela vägen ner, och vid delade magmuskler kan fel övningar till och med göra glipan större.

Embody väcker det vanlig träning inte når

Embody är en medicinteknisk behandling som använder HIFEM-teknologi för att aktivera magmusklerna på djupet. Tekniken skapar supramaximala kontraktioner – en intensitet du omöjligt kan nå med plankan eller egen träning.

En behandling på 30 minuter motsvarar effekten av ca 20 000 muskelkontraktioner. Inga tunga lyft. Ingen smärta. Du går direkt tillbaka till vardagen.

Det här hjälper Embody dig med

  • Återfå kontakten med dina magmuskler igen så att din vanliga träning ger bättre resultat.
  • Kontrollerad muskeluppbyggnad hjälper de delade magmusklerna att hitta tillbaka till varandra.
  • Bygga djupa magmuskler som stöttar rygg, hållning och inre organ och som ger en tajtare känsla i magen.

Vad är skillnaden mellan mammamage och rektusdiastas?

Mammamage är ett vardagsord för magen som inte återhämtat sig efter graviditet – mjukare, svagare, utan stöd. Rektusdiastas är en specifik orsak bakom den: när de raka magmusklerna delats och glipan mellan dem inte slutit sig.

Så går det till

Du ligger bekvämt på en behandlingsbänk medan applikatorerna gör jobbet. Det känns som kraftiga muskelspänningar – men det gör inte ont. Ingen kirurgi, inga nålar, ingen återhämtningstid.

Embody-behandling i Stockholm, Umeå och Sundsvall

Vi tar emot på fyra kliniker. Oavsett om du söker hjälp med mammamage i Stockholm, Umeå eller Sundsvall hittar du en mottagning nära dig. Boka en tid så lägger upp en plan som passar just dig.

Boka första besöket – 495 kr

Över 10 000 nöjda kunder!

Gjort en kur för core & bäckenbotten och är jättenöjd med resultatet. Magen känns starkare och ser tajtare ut! Bäckenbotten gjorde jag för att stärka upp den efter 3 graviditeter. Kan varmt rekommendera Gaudii!

Erika R.

Östermalm

Jag gjorde Embody hos Gaudii och är så nöjd! Behandlingen kändes verkligen intensiv men ändå på ett bekvämt sätt. Jag kände mig trygg och omhändertagen från första minuten. Redan efter en behandling kände jag mig starkare och mer stabil. Kan verkligen rekommendera till alla som vill boosta sin styrka på ett enkelt och effektivt sätt!😍 ✨

Ida B

Umeå

Gaudii har verkligen förändrat mitt liv! Efter delade magmuskler och en lång förlossning har behandlingen förbättrat både bäckenbotten, core och min generella livskvalitet. Rekommenderas varmt till alla!

Victoria G.

Östermalm

Informativ, professionell och varm service. Gaudii har totalt förändrat mitt fysiska och mentala mående. Hade jag fått denna behandling för 15 år sedan hade jag sluppit år och dagar av smärta, frustration och lidande. På bara några veckor har min kropp, med hjälp av behandlingar hos Gaudii, pilates och fysioterapeutiska övningar hemma, gjort en inre komplex operation på mig själv. Och helt utan svåra biverkningar, bara fördelaktiga bieffekter.

Mette A

Östermalm

Prova redan idag!

Just nu får du din första Embody-behandling för endast 495 kr. Ge din core den uppmärksamhet den förtjänar och märk skillnaden direkt.

Vill du hellre testa Emsella? Klicka här för att boka din tid.

Vi älskar frågor!

Hittar du inte svar på dina frågor? Maila oss på hej@gaudii.se eller ring oss på 010 – 18 18 111. Vi svarar alltid snabbt!

Embody stärker och aktiverar de djupa magmusklerna, vilket kan bidra till att minska glipan vid rektusdiastas. Har du en uttalad diastas är det bra att stämma av med din barnmorska eller fysioterapeut om Embody passar dig.

Det känns som ett intensivt träningspass för magen eller sätesmusklerna. Du ligger bekvämt på en behandlingsbänk medan Embody skapar kraftiga muskelkontraktioner. Det gör inte ont, men det är en ovanlig känsla eftersom maskinen aktiverar musklerna på en nivå du inte kan nå själv.

Många känner ökad kontakt med magen redan efter de första behandlingarna. Synliga och kännbara resultat kommer vanligtvis under en behandlingsserie, i takt med att muskeln byggs upp.

När du läkt klart och känner dig redo att börja träna igen – inga oläkta sår eller besvär som behöver läka först. Är du osäker, stäm gärna av med din barnmorska eller läkare innan du börjar.

Nej. Det känns som kraftiga muskelsammandragningar, men det är inte smärtsamt. De flesta upplever det som mer skönt än jobbigt.

Du ligger bekvämt på en behandlingsbänk medan applikatorerna gör jobbet i cirka 28 minuter. Ingen kirurgi, inga nålar, ingen återhämtningstid – du går direkt tillbaka till vardagen.

#core

Se alla artiklar
Bäckenbotten Besvär Core Intim

Bäckenbottenträning: Varför dina knipövningar inte ger resultat

Trött på att knipa vid rödljuset utan att se resultat? Du är inte ensam. Att träna bäckenbotten manuellt är svårt, och hela 30 % gör faktiskt helt fel teknik. För att verkligen bygga upp muskulaturen och bli av med besvär som läckage och tyngdkänsla krävs något kraftfullare än viljestyrka.

Besvär Core

Ser du gravid ut fast det var år sedan? Sanningen om rektusdiastas

Har du tränat bort gravidkilona men har fortfarande en mage som står ut? Det handlar sällan om brist på disciplin eller fel kost – det handlar om att din inre “korsett” har gått sönder. Rektusdiastas, eller delade magmuskler, drabbar många efter en graviditet och kan varken botas med cardio eller traditionella situps. Faktum är att fel sorts träning kan förvärra glipan och pressa ut magen ytterligare.

Se alla artiklar

Framtiden är fantastisk

Vår vision är att hjälpa kvinnor och män att äga sin hälsa och känna sig som sitt bästa jag – oavsett var i livet de befinner sig.

Boka tid

Håll dig uppdaterad

Your subscription could not be saved. Please try again.
Your subscription has been successful.